習慣から行動へ, Routinery ブログ

二刀流という稀有な役割を担い、野球界で際立った存在感を放つ大谷翔平。その成功は、才能だけによるものではありません。常に最高のパフォーマンスを発揮するために磨き上げられた、精緻なルーティンの積み重ねによるものです。私たちの多くはホームランを打ったり、三振を奪ったりする必要はありませんが、大谷の方法論は、日常に規律、集中、健康をもたらすルーティンづくりのヒントを与えてくれます。彼のルーティンをひも解き、私たちの生産性とウェルネスを高めるために何を取り入れられるかを見ていきましょう。